Movimento dopo la Nascita (corso in presenza)
CORSO IN PRESENZA !!
Corso di formazione esperienziale
3 gg dalle 9.00 alle 18.30 – 24 ore complessive
29, 30 novembre e 01 dicembre 2024
Costo: € 300 (quota non soggetta ad IVA)
Sede: Nascere in Movimento, Via Pasubio n.7, Ancona
La gravidanza e il parto rappresentano per una donna una fase particolarmente intensa per i numerosi cambiamenti ed effetti a livello fisico, emotivo, affettivo e sociale. Da un punto di vista corporeo l’area pelvica, la colonna e i muscoli addominali sono tra le parti più coinvolte durante la gravidanza e il parto a causa delle condizioni di sovraccarico e sovradistensione a cui sono sottoposte. Queste condizioni possono anche provocare traumi alle strutture muscolo-legamentose. Il periodo che segue la gravidanza e il parto, il puerperio, è un tempo importante di ripresa per il perineo e per tutto il corpo nel suo complesso.
Il corso, pratico ed esperienziale, ha i seguenti obiettivi:
- Riconoscere le caratteristiche ed i bisogni del corpo nel puerperio
- Sperimentare in prima persona il lavoro corporeo proponibile nel puerperio
- Prima sperimentare il movimento e poi teorizzare sul relativo coinvolgimento anatomico
- Acquisire abilità pratiche per riproporre movimenti integrabili nella quotidianità
- Saper organizzare un percorso con una parte corporea rivolto a donne nel puerperio
• Formazione del gruppo, aspettative e presentazioni
• Caratteristiche e peculiarità del puerperio
• Il corpo dopo e le sue necessità
• Movimento del corpo nella sua globalità
• Allungamento della colonna
• Il bacino e il perineo
• Sfruttare le posizioni nuove che offrono l’interazione con il/la bambin* e l’allattamento per sentire ed
attivare il perineo nelle differenti posizioni e direzioni
• Mobilità della cassa toracica
• Il ruolo della respirazione
• I muscoli addominali
• Il gioco delle pressioni
• Il perineo e gli addominali: dai gesti specifici alla globalità del movimento. Integrazione nella quotidianità
• La diastasi dei retti dell’addome. Cos’è. Come stabilizzarla tramite il movimento
• Equilibri e disequilibri
• Le 5 A amiche
• Posizioni in declivio per percepire e tonificare il perineo
• Organizzare gli incontri con mamme e bambin*. Ambienti e materiali
• Progressioni di movimenti ed integrazione delle proposte corporee nei gesti quotidiani
• Conclusione del corso
NB: Munirsi di abiti comodi !
Docente: Brenda Lasala.
Educatrice Perinatale Formazione MIPA. Educatrice del Movimento. Nascere in Movimento
Docente: Laura Vergani.
Educatrice Perinatale Formazione MIPA. Formatrice MIPA per i corsi di acquaticità e movimento in gravidanza, perineo femminile.
