Movimento in Gravidanza (corso in presenza)
È stato dimostrato che il movimento in gravidanza favorisce salute, facilita i cambiamenti, previene e riduce i comuni disturbi e promuove un buon livello di benessere.
Il corso, pratico ed esperienziale, ha i seguenti obiettivi:
- Riconoscere le caratteristiche ed i bisogni del corpo in gravidanza
- Sperimentare in prima persona il lavoro corporeo proponibile in gravidanza
- Prima sperimentare il movimento e poi teorizzare sul relativo coinvolgimento anatomico
- Acquisire abilità pratiche per riproporre movimenti integrabili nella quotidianità
- Saper organizzare un percorso con una parte corporea rivolto a donne in gravidanza, anche in coppia
Corso in presenza: 22, 23 e 24 Marzo 2024
Sede: Nascere in Movimento, Via Pasubio n. 7, Ancona
Costo: € 300 (quota non soggetta ad IVA)
MIPA Formazione tel 334 1909975 iscrizioni@mipaonline.com
• Formazione del gruppo, aspettative e presentazioni
• Movimento del corpo nella sua globalità
• Il bacino in movimento
• Il triangolo anteriore e posteriore del perineo
• La posizione farfalla
• Linee Guida e studi sul movimento in gravidanza
• Movimento spontaneo con materiale
• Le posizioni carponi e rana
• Il perineo superficiale
• Prevenire il mal di schiena
• La posizione accovacciata
• Il perineo profondo
• Prevenire la diastasi
• Movimento a terra
• Mobilità della cassa toracica e della colonna
• Le quattro posizioni principali e alcune varianti
• Le 5 A amiche
• Organizzare gli incontri, creare progressioni di movimenti
• Conclusione del corso
NB: Munirsi di abiti comodi !
Corso esperienziale, IN PRESENZA • 22, 23 e 24 marzo 2024
3 gg, dalle 9 alle 18.30, 24 ore complessive.
Presso il Centro Nascere in Movimento – Via Pasubio, 7 – Ancona